Agenda

Kom in je Kracht

Do-In en Yin Workshop

Zondag 3 november is er een workshop 

We doen oefeningen om de hara te versterken. Dit is het buikgebied waar we onze energie bewaren. Kun je die energie aanboren, dan sta je steviger op je benen; letterlijk en figuurlijk.

Verder doen we oefeningen voor de energie in de herfst. Dat gaat over loslaten en het immuunsysteem versterken.

Je ontvangt informatie over voeding, kleding en gedrag in de herfst.
We doen Do-In oefeningen om de energie naar binnen te keren.
Omdat je bij Yin langer in een houding ligt, is het effect op je lichaam en je energie directer te merken.
Bovendien geeft de tijd je de mogelijkheid echt naar binnen te kijken en de verandering “live” mee te maken.
Yin helpt je lichaam te vernieuwen en te verjongen.
Yin en Do-In vormen dus een prachtig paar.

Praktisch

Iedereen kan meedoen want elke houding is aan te passen aan de (on)mogelijkhdeden van jouw lichaam.
Graag bij aanmelding vermelden wat de onmogelijkheden zijn.
Bij de Do-In passen oefeningen waarbij je elkaar ondersteunt.
De Yin doe je helemaal zelf.
Aan het eind is er thee en er staan hapjes.
Datum: Zondag 3 november
Tijd: 14 – 16:00 uur eventueel met uitloop
Adres: Wijkcentrum De Kouwe
Vogelweide 5 in Drachten
Prijs: je mag een donatie doen voor een goed doel

Meer info en aanmelden:
http://antjefokkema@hotmail.com
of: 06-40224083