Agenda

YinYoga en Do-In XXL workshop

Zaterdag 29 december is er een workshop met relaxte oefeningen en houdingen. Perfect om het oude jaar af te sluiten en energie op te doen voor het nieuwe.

Het thema is winter; een tijd om tot inkeer te komen.
De natuur is in diepe rust en veel dieren houden winterslaap.
Ook wij moeten nu onze energie sparen door meer te rusten, naar binnen te keren en onszelf goed te voeden met rustige oefeningen en verwarmend wintervoedsel.

Je ontvangt informatie over voeding, kleding en gedrag in de winter.
We doen Do-In oefeningen om de energie naar binnen te keren.
En de YinYoga versterkt die rust. Omdat je bij Yin langer in een houding ligt, is het effect op je lichaam en je energie directer te merken.
Bovendien geeft de tijd je de mogelijkheid echt naar binnen te kijken en de verandering “live” mee te maken.
Yin helpt je lichaam te vernieuwen en te verjongen en de winter wordt in de Oosterse filosofie gezien als tijd voor conceptie.
Yin en Do-In vormen dus een prachtig paar.

Winter is de tijd van de nier- en blaasenergie; het water.
Stille wateren hebben diepe gronden zeggen ze.
In deze workshop kun je contact maken met jouw diepste gevoelens. Want in het water “woont” de rust, maar ook wat jou beweegt. In de rust van de winter ontstaan nieuwe ideeën. Hoe mooi is het als die vanuit je diepste verlangens komen. In de rust van de winter wordt energie verzameld om straks in de lente jouw ideeën tot uitvoer te kunnen brengen.

Praktisch

Iedereen kan meedoen want elke houding is aan te passen aan de (on)mogelijkhdeden van jouw lichaam.
Graag bij aanmelding vermelden wat de onmogelijkheden zijn.
Bij de Do-In passen oefeningen waarbij je elkaar ondersteunt.
De Yin doe je helemaal zelf.
Er zijn winterhapjes en een zelfmassage met winterse olie.
En natuurlijk een heerlijke diepe ontspanning aan het eind.
Datum: Zaterdag 29 december
Tijd: 19 – 21:30 uur
Bij veel belangstelling ook: 14 – 16:30 uur
Adres: Wijkcentrum De Kouwe
Vogelweide 5 in Drachten
Prijs: €22,50

Meer info en aanmelden:
http://antjefokkema@hotmail.com
of: 06-40224083